INGREDIENTS: (per un bol)
- – 200ml de llet d’ametlla o d’”alpiste”
- – maduixes ecològiques tallades a quarts
- – 2 c/s de llavors de chia mòltes
- – 1 c/s de llavors de lli mòlt
- – 1 c/s de bayes de Gogi ecològiques
- – 2 nous de Brasil a trossets
- – 1 c/s de flocs de mill
- – flocs de coco dessecat o coco ratllat
- – canyella en pols
PREPARACIÓ:
- – La nit anterior poseu en un bol la llet d’ametlles amb les llavors de chia, les de lli, els flocs de mill i les bayes de Gogi.
- – A part, en un gotet poseu les nous de Brasil a trossets i cubriu-les d’aigua, això fa que siguin més digestives.
- – Al dia següent, escorreu i netegeu les nous de Brasil, poseu-les al bol amb la preparació del dia anterior. Llavors afegiu les maduixes, la canyella i els flocs de coco.
- – Remeneu bé la preparació ja que pot ser que les llavors triturades hagin quedat al fons i hagi quedat una massa dura.
- – I ja està… Bon dia i bon matí!
PUBLICAT ORIGINALMENT A: MARTINATURAL
Origen: Púding de maduixes amb chia, bayes de Gogi i coco sec
Anuncis
