L’ exercici físic ajuda a millorar moltes patologies. l el colesterol no n’ és una excepció.

No tots els tipus d’ exercici tenen el mateix efecte sobre l’ organisme. De tipus de colesterol n’hi ha varis. El popularment conegut com a dolent és el que tècnicament és anomenat LDL, mentre que el bo és l’HDL. Tot i que fer exercici físic vagi bé per reduir el colesterol, s’ha vist que mentre que el primer es disminueix amb una dieta adequada, el colesterol HDL es pot augmentar amb activitat de tipus aeròbic, és a dir de llarga duració i poca intensitat. Els esports aerobics són els que millor protegeixen al cor de possible futures patologies.

Patir colesterol implica un risc elevat de patir patologies cardiovasculars. Es tracta d’ una patologia on hi ha un acúmul de greix a les artèries perdent elasticitat i una reducció del flux sanguini. L’esportista treballa intensament…