
Ingredients (2 px):
- 6/8 carxofes mitjanes
- Una mica de mongeta tendra
- 3 cullerades de sucre
- El suc de dues llimones
- 2 grans d´all
- uns 300 ml d´aigua (jo però en vaig utilitzar quasi mig litre)
- romaní (a gust del consumidor…també es pot utilitzar farigola o una altra herba semblant)
- sal i pebre
- paper especial x anar al forn (no és imprescindible però us quedarà molt millor)
Preparació:
Prepareu les carxofes tallant-les a quarts i deixant-les en un bol amb aigua i farina disolta (hi ha qui en comptes de farina hi posa suc de llimona). Talleu i renteu les mongetes. Si teniu paper d´aquell que s´utilitza per anar al forn quan fas, per exemple, pasta brisa doncs utilitzeu-lo, tallant un cercle de la mida de l´olla (de base ampla) que aneu a utilitzar i fent´hi un forat al mig. Sofregiu lleugerament els alls tallats a làmines, incorporeu les verdues, l´aigua, el sucre, el romaní, el suc de llimona i ho tapeu primer amb el paper especial i després, parcialment però (que hi pugui sortir el vapor), amb la pròpia tapa de l´olla. Deixeu coure a foc mitjà durant uns 25 minuts i us quedaran unes verdures absolutament delicioses!
PUBLICAT ORIGINALMENT A: BOOONISSIM—ANTERIORMENT: FOOD AND FOOT
T'agrada:
M'agrada S'està carregant...