Arxiu d'etiquetes: ESTEVIA

COCA DE PASTANAGA SENSE SUCRE I FARINA INTEGRAL

Deixa un comentari

INGREDIENTS:

  • 3 pastanagues
  • 10g. stevia
  • 3 ous
  • 100g. oli suau
  • 200g. farina integral
  • 1 sobre de llevat
  • 100g. de iogurt

PREPARACIÓ:

  1. Preescalfem el forn a 180º
  2. Posem les pastanagues pelades i el yogurt a la batadora i batem que quedi tot fi i reservem
  3. Batem els ous amb la stevia, afagim l’oli i la crema de pastanaga i iogurt remenem i afagim la farina i llevat i remenem tot
  4. Untem un motlle amb mantega o spray de mantega i avoquem la berreja
  5. Enfornem a 180º uns 35 minuts
  6. Un cop fret i posem sucre glas.
  7. Una coca per berenar o per esmorzar

PUBLICAT ORIGINALMENT A: ELS NOUS FOGONS DE LA LOURDES

Origen: COCA DE PASTANAGA SENSE SUCRE I FARINA INTEGRAL

SOPETA DE FRUITS VERMELLS AMB VI

Deixa un comentari

INGREDIENTS:

  • 300gr. de fruits vermells
  • 1/5 litre de vi negre
  • 1 canó de canyella
  • 4 cullerades d’estèvia o xarop d’atzavara
  • 1 cullerada sopera de kuzu
  • 3 flors d’anis estrellat
  • 1 pessic de llavors de fonoll
  • 5 orellanes d’albercoc
  • 1 grapat de nabius deshidratats

PREPARACIÓ:

  1. Posar a bullir el vi amb la canyella,l’anis estrellat i el fonoll, durant uns 10 minuts.
  2. Podem deixar-lo infusionar si volem que agafi més gust i colem.
  3. Afegir les orellanes trossejades, els nabius, l’estevia o el xarop i els fruits vermells, els fem bullir un parell o tres de minuts.
  4. Mentres desfem el kuzu amb una mica d’aigua.
  5. Ara afagim el kuzu, i anem barrejant sense parar i ho deixem bullir un parell de minuts més.
  6. SERVIR FRED

Tambe es pot fer en su suc de raim negre, en comptes de el vi

PUBLICAT ORIGINALMENT A: ELS FOGONS DE LA LOURDES

Origen: SOPETA DE FRUITS VERMELLS AMB VI

BATUT VEGETAL

Deixa un comentari

INGREDIENTS:

  • 5gr. d’estevia
  • la pell de mitjà llimona dolça
  • 60gr, d’espinacs
  • 1 alvocat
  • 1/5 platan
  • 200g de beguda de soja
  • 175gr.de glaçons

PREPARACIÓ:

  1. Posem a la batedora la pell de la llimona dolça ratllada juntament amb l’estevia, el platan, l’alvocat pelat i les fulles d’espinacs, triturem .
  2. Afagim els glaçons i tornem a triturar.

PUBLICAT ORIGINALMENT A: ELS FOGONS DE LA LOURDES

Origen: BATUT VEGETAL

Hamburgueses de llenties

Deixa un comentari

Ingredients:

  • 1/2 pot gran de llenties bullides
  • 1 ceba mitjana
  • Vi blanc
  • Flocs de civada al gust
  • Farina de civada integral
  • Comí al gust
  • Cúrcuma al gust
  • Pebre
  • Sal
  • Oli d’oliva
  • Estèvia

Preparació:

  1. En un recipient apte per al minipimer es barregen les llenties, els flocs de civada i la ceba confitada.
  2. Per a confitar la ceba només l’hem de fregir amb una mica d’oli a foc lent i quan comença a transparentar hi afegim una mica d’estèvia (o sucre, si el preferiu) i un rajolí de vi blanc. Es deixa que redueixi i ja està.
  3. A les llenties amb els flocs i la ceba hi afegim sal, pebre, comí, cúrcuma i ho passem pel minipimer. Ha de quedar espès, si queda molt líquid cal afegir-hi més flocs o farina.
  4. Una vegada barrejat, donem forma a la barreja i es passen fer farina. A continuació les fem en una paella amb un rajolí d’oli.
  5. Si teniu temps, podeu deixar la mescla una estona a la nevera. Això farà que agafi consistència.

PUBLICAT ORIGINALMENT A: OLLA DE MOTS

Origen: Hamburgueses de llenties

STRUDEL

1 Resposta

STRUDEL

INGREDIENTS:

  • 25g. d’oli d’oliva
  • -50g. d’oli d’oliva
  • 75g. de farinande galeta molt fina
  • 25g. d’avellanes
  • 1 culleredeta de canyella en pols
  • 1 culleredeta d’estevia en pols
  • 50g. de panses
  • 1/5 quilo de pomes pelades i rallades mol primes
  • 4 fulles de pasta filo

PREPARCIÓ:

  1. Preescalfem el forn a 190º
  2. Posem el pa i 50g. oli dins una olla petita i el torrem sense deixar de remanar fins que quedi ben daurat
  3. Poquem les avellanes i les barregem amb les panses , la canella i l’estevia
  4. Pintem cada fulla de pasta filo amb oli i les posem una a sobre l’altre, a sobre i posem la farina de galeta i ara la poma i a sobre les pomes la berreja d’avellanes,estevia panses i canyella
  5. Cargolem amb compte i tanquem com un paquet i pintem per sobre i els costats amb oli
  6. Enfornem uns 30 minuts
  7. Deixem refredar una mica i podem servir

PUBLICAT ORIGINALMENT A: ELS FOGONS DE LA LOURDES

Origen: STRUDEL

PANACOTA AMB COULIS DE MADUIXES

Deixa un comentari

PANACOTA AMB COULIS DE MADUIXES

INGREDIENTS:

  • 250g. de maduixes
  • 1 cullerada d’estevia
  • 2 cullerades de vainilla
  • 500g. de crema de llet (18%)
  • 3 fulles de gelatina
  • fulles fresques de menta

PREPARACIÓ:

  1. – Remullem les gelatines amb aigua freda
  2. – Escalfem la meitat de la crema de llet amb la vainilla i desfem la gelatina , treiem del foc i afagim la resta de crema de llet i remenem
  3. – Enmotllem amb flameres i guardem a la nevera un dia per l’altre
  4. – Triturem les maduixes amb l’estevia
  5. – Desmotllem les panacotes
  6. – Posem sopa de maduixa al fondo del plat ,posem la panacota i decorem amb fulles de menta

PUBLICAT ORIGINALMENT A: ELS FOGONS DE LA LOURDES

Origen: PANACOTA AMB COULIS DE MADUIXES

PASTIS DE FORMATGE (sense sucre)

Deixa un comentari

PASTIS DE FORMATGE (sense sucre)

INGREDIENTS:

Ingredients per la base:

  • 10 datils sense pinyol
  • 35g. d’atmetlla en pols
  • 20g. de panses

Ingredients pel farcit:

  • 3 boles de burrata
  • 1 culleredeta d’estevia

Ingredients per la cobertura:

  • 200g. de maduixes
  • 1 fulla de gelatina
  • 1 culleredeta d’estevia

PREPARACIÓ:

  1. Posem els ingredients en un bol i triturem tot junt, coloquem com a base de un motlle desmontable
  2. Triturem la burrata i podem posar una culleredeta d’stevia i coloquem sobre la base preparada i posem a la nevera unes 2 hores
  3. Posem la gelatina a remullar amb aigua freda
  4. Triturem les maduixes amb una culleredeta d’stevia
  5. Escalfem una cullerada de las maduixes triturades amb la gelatina remullada fins que es desfaci,treiem del foc i berregem amb la resta de triturat i avoquem sobre el formatge
  6. Reservem a la nevera

PUBLICAT ORIGINALMENT A: ELS FOGONS DE LA LOURDES

Origen: PASTIS DE FORMATGE (sense sucre)