Ingredients:

• 3 tasses de flocs de civada
• 1 tassa i 1/2 de fruits secs
• 1 tassa de coco ratllat
• 6 mores
• 1 cullarada de gomàsio
• 1/3 tassa de mel
• 1/3 de tassa d’oli
• 1/2 perles de xocolata

Com es fa?

1. Barreja la civada, els fruits secs, coco, mores i gomàsio i posa-ho al forn a 200 graus.
2. un cop estigui torrat barreja-ho amb l’oli i la mel.
3. afegeix-hi les perles de xocolata quan vegis que ja no està molt calent i torna-ho a barrejar.
4. I ja tens un bon esmorzar per barrejar amb la llet o el yogurt!

PUBLICAT ORIGINALMENT A: FENT CUINETES

Origen: Muesli