Arxiu d'etiquetes: OLI DE COCO

Iogurt amb poma saltejada amb canyella

INGREDIENTS: (Per ració)

  • 1 iogurt de llet de cabra
  • 1 poma groga
  • una cullerada de pinyons
  • 5 ametlles
  • canyella
  • oli de coco

PREPARACIÓ:

  1. Netegem bé la poma, ja que la cuinarem amb la pell inclosa, i la tallem a daus.
  2. En una paella, posem una cullerada petita d’oli de coco i afegim la poma a daus i ho escalfem a foc lent. Anem remenant per a que la poma es faci per a tot els cantons. Empolvorem canyella en pols al gust. Deixem la poma que es cogui durant 15 minuts.
  3. En un bol, hi aboquem el iogurt. Afegim la poma cuita, els pinyons i les ametlles.

PUBLICAT ORIGINALMENT A: IMPROVISANT RECEPTES

Origen: Iogurt amb poma saltejada amb canyella

Trufes de dàtils i nous

Ingredients:

  • 100 g. de nous pelades
  • 100 g. de dàtils medjool sense pinyol
  • 50 g. d’oli de coco
  • 2 cullerades de cacau pur en pols
  • 1 cullerada de llavors de sesam
  • 2 cullerades de coco ratllat

Preparació:

  1. Molt fàcil: posem tots els ingredients a l TMX (o similar), excepte el coco ratllat. Triturem un segons a velocitat 4.5.
  2. Amb els dits, anem fent boletes, les arrebossem en el coco ratllat i les posem en capsules de paper. Refrigerem a la nevera o congelem.

PUBLICAT ORIGINALMENT A: CUINING

Origen: Trufes de dàtils i nous

Pastís vegà (o no….) de llimona amb maduixetes.

INGREDIENTS:

PA DE PESSIC:

  • 50 ml d’oli de coco (qualsevol oli vegetal)
  • 200 g de sucre en pols.
  • 210 g de farina.
  • 1 cullerada sopera de suc de llimona.
  • 1 cullerada de postres de bicarbonat.
  • 1 polsim de sal.
  • 235 ml de llet ( de vaca , de civada…)
  • 1 cullerada de ratlladura de llimona ( ratlladura d’una llimona).

COBERTURA:

  • 150 g de sucre en pols.
  • 2 cullerades soperes de suc de llimona.
  • Maduixetes, gerds….(el que vulgueu)

ELABORACIÓ:

  1. – Escalfeu el forn a 180º.
  2. – En un bol , barregeu l’oli, el sucre, el suc de llimona, la ratlladura d’una llimona i la llet, fins que estigui ben barrejat. tamiseu la farina, el bicarbonat i un pols de sal.
  3. – Afegiu-ho a la barreja anterior, suaument.
  4. – Suqueu amb mantega o un greix vegetal el motlle. Enforneu-ho entre 45 i 60 minuts,
  5. – Punxem amb un escuradents llarg , si ens surt net ja estarà cuit.
  6. — Traiem del forn deixem refredar sobre una reixa, desemmotllem, i deixem que es refredi del tot.
  7. – Barregem els suc de llimona i el sucre i cobrim la superfície del pastís.
  8. – Hi posem a sobre els fruits vermells i esposem amb sucre en pols.

PUBLICAT ORIGINALMENT A: CULLERA DE ROURE

Origen: Pastís vegà (o no….) de llimona amb maduixetes.

Cocotrufes

Cocotrufes

Ingredients:

  • 150 g. de nous pelades
  • 150 g. de panses sense llavors
  • 20 o 30 g. de cacau pur
  • 30 g. d’oli de coco orgànic, pur i sense refinar
  • un grapat de coco ratllat

Preparació:

  1. Posem tots els ingredients en un processador (com el Thermomix), i ho triturem tot una mica, al mateix temps que ho barregem per aconseguir una mescla homogènia.
  2. Amb els dits, farem boletes tipus trufa que arrebossarem en el coco ratllat.
  3. Posem a la nevera, i refrigerem al menys mitja hora. Delicioses amb un cafè!

PUBLICAT ORIGINALMENT A: CUINING

Origen: Cocotrufes

Brownie

Ingredients:

  • 100 g. de nous pelades
  • 100 g d’oli de coco
  • 50 g de farina de rebosteria
  • 100 g. de sucre integral de canya (o 60 g. d’atzavara en pols)
  • 3 ous
  • 250 g de xocolata trossejada

Preparació:

  1. Preescalfem el forn a 1890º, i engreixem un motllo de 20 x 20 cm amb oli de coco.
  2. Posem en el got l’oli de coco, la farina, el sucre o pols d’atzavara, els ous i la xocolata. Barregem 30 segons a velocitat 5,
  3. Afegim les nous i removem 30 segons a velocitat 3.
  4. Ho posem al motllo i enfornem 15 minuts.
  5. Al treure del forn, traiem del motllo, el brownie ha de quedar tou per dins, amb una crosta seca i lleugerament cruixent.

PUBLICAT ORIGINALMENT A: CUINING

Origen: Brownie

PA DE PASTANAGA I COCO

PA DE PASTANAGA I COCO

INGREDIENTS:

  • 3/4 de tassa de farina d’atmetlles
  • 1 cullerada de bicarbonat
  • 1/5 culleredeta de canyella en pols
  • 100g. de farina de cigrons
  • 1/5 culleredeta de extracte de vainilla
  • 4 cullerades d’oli de coco
  • 2 plàtans madurs triturats
  • 2 ous
  • 1/5 tassa de dàtils sense pinyol i tallats petits
  • 1/5 tassa de pastanagues ratllades
  • 1/4 de tassa de coco
  • 1/4 de tassa de nous
  • 1/4 de tassa de nabius

PREPARACIÓ:

  1. – Preescalfem el forn a 180º
  2. – En un bol i berregem la farina d’atmetlla,de cigrons ,el bicarbonat i la canyella i reservem
  3. – En un altre bol hi batem els ous, afegim la vainilla, l’oli de coco i el platan remenem i afegim els ingredients de l’altre bol reservat remenem que quedi tot berrejat i afegim els datils,les pastanagues, el coco,els nabius i les nous
  4. – Untem amb spray de mantenga un motlle i posem la massa i enfornem uns 40 minuts , comprovant la coccio perque cada forn es diferent ,estara cuit quan punxem amb un escuredents i surti net.

PUBLICAT ORIGINALMENT A: ELS FOGONS DE LA LOURDES

Origen: PA DE PASTANAGA I COCO

PASTIS DE PASTANAGA I COCO AMB CREMA D’ANACARDS

PASTIS DE PASTANAGA I COCO AMB CREMA D'ANACARDS

INGREDIENTS:

  • 400g. de pastanagues
  • ratlladura d’una llimona
  • 6 dàtils
  • 50g. de coco ratllat
  • 1 cullerada d’oli de coco verge
  • 25g. de nibs de cacau

PER LA CREMA D’ANACARDS:

  • 150g. d’anacards
  • suc d’una llimona
  • 1 cullerada d’oli de coco
  • canyella en pols
  • 30g. de mel d’agave
  • 1 polsim de sal

PREPARACIÓ:

LA CREMA:

  1. Remullar els anacards amb aigua unes 3 hores
  2. Ara rentem els anacards i triturem junt amb els altres ingredients de la crema i reservem

BASE PASTIS:

  1. Triturem les pastanagues amb la batadora reservem tota la polpa i 30ml. del suc
  2. Ara triturem la polpa de pastanaga, el coco, la ratlladura de llimona i els datis i despues de triturar afagim el suc de pastanaga, l’oli de coco i les llavors de cacau i triturem una mica mes que quedi una crema homogenia
  3. Posem dins un motlle desmontable la base del pastis, al damunt la crema d’anacards, decorem amb algunes llavors de cacau

PUBLICAT ORIGINALMENT A: ELS FOGONS DE LA LOURDES

Origen: PASTIS DE PASTANAGA I COCO AMB CREMA D’ANACARDS