Partim el meló, traiem la pell i posem tota la polpa en el vas de la batedora. Ho triturem molt bé juntament amb la nata, afegim una mica de sal i de pebre negre. Guardem a la nevera fins al moment de servir.
Anem a donar-li un toc de cruixent al pernil. Per això posem els talls de pernil entre dos tovallons de paper o paper de cuina, fiquem al microones a màxima potència uns dos minuts, encara que el temps dependrà de la potència del vostre microones.
Servim la sopa de meló ben freda amb el pernil cruixent per sobre i un raig d’oli d’oliva verge extra.
El meló és una fruita amb un contingut elevat d’aigua pel que és perfecte per hidratar-nos els dies de calor. A més, conté moltes propietats i poques calories. Un cop obert hem de mantenir-lo a la nevera, ben tapat, ja que absorbeix totes les olors de la nevera.
– 315 grams de flocs de cereals integrals ( blat, civada, ordi, sègol, etc. a les tendes de dietètica trobeu bosses ja barrejades )
– 120 grams de pipes de girasol crues
– 65 grams d’oli d’oliva
– 75 grams de xarop d’atzavara ( sirope de agave) o si voleu podeu fer-ho amb mel
– 30 grams de llavors de sèsam no torrat
– 120 grams d’ametlles crues laminades
– 1 bossa de nabius ( arandanos ) liofilitzats o deshidratats de 40 gr.
– 1 bossa de 125 grams de baies de goji
– llavors de lli triturades
Preparació:
– Peescalfeu el forn a 190 graus.
– En un recipient gran barregeu els flocs de cereals, les pipes, l’oli, el xarop d’atzavara i el sèsam.
– Poseu-ho sobre la plàtera del forn i que es vagi torrant. Cada 10 minuts remeneu la barreja perquè tot agafi el mateix color i quan ho veieu una mica daurat, traieu la plàtera fora del forn i hi barregeu les ametlles laminades.
– Torneu a posar-ho al forn uns minuts més fins que tot plegat estigui daurat.
– Ja fred, hi barregeu els nabius i les baies de goji i tot plegat, guardeu-ho en un recipient hermètic.
– Tingueu triturades llavors de lli ( i guardeu-les a la nevera perquè no s’enarcin )
– I aprofitarem els flocs de cereals que us han quedat per fer unes gustoses galetes de gingebre
Comencem sofregint les cebes amb les llavors de cilantre passades pel morter i, en uns minuts, els pebrots tallats a tires. Tot això durant uns 15 minuts.
Tot seguit arriba el torn dels alls xafats, les fulles de llorer, el curry i els tomàquets tallats a tires sense pell ni llavors. Ho cuinem durant uns deu minuts més i hi afegim el sucre, el vinagre i uns xic de sal i pebre. Cinc minuts més i ho reservem.
Enfarinem, passem per ou batut i fregim el peix. L´incorporem a la cassola de la ceba i els pebrots, ho cobrim amb aigua o brou de peix, tapem i deixem coure a foc lent/mitjà uns deu minuts. També ho podem fer al forn el mateix temps a 180 graus.
Quan s´hagi refredat ho posem en uns tuppers i un o dos dies a la nevera. Passat aquest temps es pot escalfar o senzillament menjar-s´ho a temperatura ambient.
Ingredients (per 700 grs –suficients per cobrir un pastís d’uns 20-22 cms o fer un braç de gitano):
250 grs de sucre
175 grs de suc de llimona (aproximadament 4 llimones)
120 grs de mantega
4 ous
Preparació amb TMX:
Posam el sucre i el pulveritzam programant 30 segons a velocitat progressiva 5-10.
Afegim el suc de les llimones, la mantega i els ous. Programam 20 minuts, 90ºC, velocitat 4.
Preparació sense TMX:
A un bol posam el sucre, la mantega i el suc de llimona.
Possam al bany maria a foc lent, i anam remenant fins que la mantega es quedi ben fosa.
Afegim els ous batuts, sense deixar que la mescla arribi a bullir.
Anirem remenant fins que la mescla quedi espesa.
Ens ha de quedar amb una consistència similar a la de la crema pastelera, és a dir, que poguem cobrir perfectament un pastís sense que la crema se’ns desplaci.
Nota:
una vegada feta la crema es pot conservar perfectament dins un pot de vidre ben tancat dins la gelera.
Si els musclos són frescos doncs els farem al vapor, amb una mica d’aigua, sal i vi blanc (per aromatitzar). Una vegada fets, els que hagin obert la seva closca els netejarem. Els que no, a la brossa.
Reservarem les closques per farcir-les. Traurem les barbes de la carn i picarem aquesta molt fineta.
Ara farem la ceba, la picarem molt fineta i la fregirem a una paella amb una mica de mantega. Quan estigui mig feta, afegirem les gambes molt picadetes (netes, és clar). També els musclos, afegirem la resta de vi, sal i pebre negre i deixarem que es faci una miqueta.
Llavors, com si féssim croquetes, afegirem la farina i la sofregirem amb la resta de barreja, i per últim afegirem la llet poc a poc, fins que quedi una barreja consistent. Si no cal posar tota la llet, no la posarem. Rectificarem de sal i pebre si és el cas.
Ja tenim la farsa. Ara anirem farcint les closques del musclos amb l’ajut d’una cullera. Quan els tinguem tots els passarem per ou batut i desprès per pa rallat. Fregir en abundant oli calent.
Herbes provençals (alfàbega, orenga, romaní, timó, sajolida i marduix)
1 colpet de conyac
PREPARACIÓ:
Posem a escalfar el forn a 200 graus a dalt amb el ventilador.
Pelem les cuixetes i els llevem la pell i l’os.
Llevem el cor de les pomes, les pelem i les fem a trossos petits.
En una cassola de test posem els trossos de poma i els empolvorem amb les herbes provençals.
Col·loquem per damunt les cuixes desossades i els posem per damunt l’oli, sucre, sal i més herbes provençals.
Ara li aboquem el colpet de conyac.
Fiquem la cassola de test al forn durant vint minuts a una altura mitjana al forn.
Passat aquest temps, capgirem els trossos de carn, encenem el foc del forn per sota (sense apagar l’aire i el de dalt) i continuem la cuita durant vint minuts més.
Passat aquest temps, només resta servir-ho als plats.
La poma, mesclada amb el pollastre i el gust de les herbes són una passada.