bancomundial.org, 27-2-2014. El darrer informe trimestral del Banc Mundial alerta que entre un quart i un terç de la producció d’aliments es perden. Ho avaluen segons estimacions fetes per la FAO i l’Institut de Recursos Mundials. Al mateix temps s’evidencia que aquestes pèrdues posen en perill l’alimentació en regions de l’Àfrica i de l’Asia, fet que coincideix en ingestes alimentaries tres vegades menors a les del món desenvolupat. Segons l’estudi els preus mundials dels aliments varen baixar un 3% però es segueixen mantenint en els màxims històrics. Més informació aquí.
Arxiu d'etiquetes: ALIMENTACIÓ
Excés de proteïna animal: carn
Les proteïnes són nutrients essencials que obtenim tant d’aliments d’origen animal (carn, peix, ou i làctics) com d’origen vegetal (llegums i fruits secs). Són essencials pel correcte desenvolupament i manteniment del nostre organisme, per tant aquest aliments han de ser presents dins d’una dieta saludable. Els que s’ha observat però, es que realitzem un excés de proteïnes animals, concretament de carn i embotits. Un excés de carn comporta alteracions en l’organisme i fins i tot, alguns estudis posen de manifest que consumir carn en excés és igual de dolent que fumar.
Es recomana consumir entre 3 i 4 cops a la setmana carn, i que sigui majoritàriament carn blanca (pollastre, conill, gall d’indi, etc.), reduint així el consum de carn vermella o rica en greix: vedella, porc, ànec, etc.
Un excés de carn implica una mobilització d’altres nutrients del nostre organisme com vitamines i minerals per tal de poder digerir-la…
View original post 41 more words
Fruita i verdura de temporada
Us adjunto un link tret de la revista Opcions on trobareu un calendari dels productes de temporada; com ja sabeu la terra segueix els seus propis ritmes i cada estació ens ofereix les seves fruites i les seves verdures, així mateix fa el nostre cos.
calendaritemporada fruita i verdura
Una abraçada
Com evitar els refredats
Mengem sa?
FONT: EL PUNT AVUI
07/03/14 02:00 – Abel Mariné
Cal anar a una “agricultura de precisió”, és a dir, a una agricultura que avanci conjuntament amb la ciència
A iniciativa de la Institució Catalana d’Estudis Agraris (Icea), amb la col·laboració de l’Associació Catalana de Ciències de l’Alimentació (ACCA), el 28 de febrer se celebrà a l’Institut d’Estudis Catalans (IEC) una jornada amb aquest títol per debatre la situació actual de l’alimentació. Ambdues societats són filials de l’IEC perquè la nostra acadèmia nacional s’ocupa, a més de l’estudi de la llengua, de molts altres camps del coneixement, i no es limita a “acollir-les” sinó que també els proporciona personal competent i recursos.
Encara que l’extensió d’aquest article no permet recollir tots els continguts presentats i debatuts per part d’experts de la cadena alimentària, des del camp fins a la taula (agricultura, indústria, distribució, restauració col·lectiva, consum, recerca i administració), intentaré fer una síntesi del més destacat. A la jornada es va parlar sobre la percepció i confiança del consumidor en els aliments, la seguretat i el valor nutritiu d’aquests i la garantia de qualitat dels sistemes de producció agrícola (convencional, integrada, ecològica, marques de qualitat i denominacions d’origen), i es va concloure que l’agricultura convencional actual proporciona en general productes de qualitat, gràcies, entre altres coses, a les normatives europees, i que cada vegada respecta més el medi ambient i la sostenibilitat, amb un ús controlat d’adobs i pesticides, i, sempre que es pot, procura emprar tècniques suaus, com la lluita biològica contra plagues. De fet, aquesta agricultura s’acosta cada vegada més a l’anomenada integrada, que és la que fa un ús més racional i restringit dels recursos autoritzats per assegurar la producció, que segueixen essent necessaris per alimentar una població mundial creixent. Cal anar a una “agricultura de precisió”, és a dir, a una agricultura que avanci conjuntament amb la ciència. Pel que fa a la producció ecològica, que necessita productes i tècniques ben acreditats i avaluats, es considerà interessant però insuficient amb ella sola per abastir el món.
LLEGIR MÉS A: http://www.elpuntavui.cat/noticia/article/7-vista/8-articles/721599-mengem-sa.html?cca=1
El pollastre en la cistella de la compra
Parada del “Mercat de Santa Caterina”
A Lleida, la setmana passada va tenir lloc el congrés anual d’AECOC de Productes Càrnics. Entre moltes altres ponències n’hi va haver una que va fer una anàlisi del mercat i tendència de consum i que va ser duta a terme pel Sr. Roberto Butragueño de Nielsen.
Va ser una interessant exposició, anant del més general al més específic: els productes càrnics. Us farem un resum molt sintètic, anant en el nostre cas del més general al pollastre i gall dindi en particular. Totes les dades que es donen fan referència a gran consum (alimentació, begudes i drogueria i perfumeria) a hipermercats, supermercats, mercats, botigues tradicionals i especialistes.
– Es posa en evidència una lenta recuperació de la confiança del consumidor des de finals de l’any passat.
– Al 2013 el volum de compra va disminuir un 1.7% en el conjunt de gran consum.
View original post 389 more words
Esport i transtorns de conducta alimentaria
L’ alteració en la percepció de la imatge corporal és un dels majors problemes entre els esportistes. És degut a la pressió en l’àmbit esportiu que fins i tot poden ser considerats com una situació normal. Sobretot es pot produir en aquells esports on es necessita una imatge corporal i pes concret. Per exemple és comú en esports com el boxa, lluita, taekwondo, judo… També en esports de resistència com marató, triatló… O aquells en que es necessita una bona apariència: gimnàsia, patinatge, salts…
Una pèrdua de pes, com ja és sabut, té efectes perjudicials per la salut i pel rendiment. L’ esportista no aguanta la vida dels entrenaments intensos podent provocar cansament i lesions.
Existeixen varis factors associats a transtorns de conducta alimentaria.
-Caracterisitques psicològiques concretes on s’ ha vist que la gent que pateix aquests transtorns tenen expectatives personals molt elevades i són molt perfeccionistes.
-Quan es pateix…
View original post 123 more words
TALLER: usos medicinals, culinaris i decoratius de la violeta
Taller de violeta
Data: 15 de març 2014, 10:00-14:30 h i 16:00-19:00 h.
Lloc: Cassà de la Selva (Girona)
Contingut: Passejada per a recollir violetes i obsevació de les diferents espècies de violetes que creixen en el nostre entorn. Usos medicinals de les violetes. Preparació de preparats medicinals, culinaris i decoratius amb violetes.
A càrrec de: Carme Bosch.
Preu: 45 €
Contacte i inscripcions: 972 461 334 – 666 727 404, e-mail: info@carmebosch.cat
La segona vida del purí
Croquis explicant el mètode. Imatge: LEQUIA
Els purins contenen, bàsicament, matèria orgànica, nitrogen i fòsfor que, degudament reaprofitats, poden servir per fabricar biogàs, sulfats i adobs que poden contribuir a reduir la factura energètica i la de fertilitzants de les granges al mateix temps que es mitiga l’impacte d’aquest residu a les aigües.
Amb aquest plantejament ha arrencat Manure Eco Mine…
View original post 349 more words
Nutrients i salut ocular
Hi ha una sèrie de nutrients que poden millorar la salut de la nostra visió i evitar possibles trastorns oculars:
- Vitamina C i E: Aquestes dues vitamines amb elevat potencial antioxidant actuen reduint l’oxidació de les parets oculars. Els olis vegetals i els cítrics són aliments rics en aquests nutrients.
- Omega 3: àcid gras amb elevat potencial protector de la membranes del nostre cos. El peix blau (sardines, salmó, tonyina, etc.) i els fruits secs són excel·lents fonts alimentàries d’aquesta substància.
- La luteïna i la zeaxantina són un tipus de betacarotens molt implicats en la salut del ulls. Aquests composts actuen filtrant la llum i protegint així la retina. Els podem obtenir a través d’aliments d’origen vegetal: com les verdures de fulla verda i la fruita de color ataronjat, ous i suplements alimentaris. El bròquil, les mongetes verdes i la taronja són els aliments amb més concentració d’aquests…
View original post 31 more words

