Arxiu d'etiquetes: ALIMENTACIÓ

El pollastre europeu, molt més que un pollastre

100per100salut's avatar100per100salut

sala Sala especejament

Quan mengem una cuixa de pollastre (o un pit, o qualsevol altre part del pollastre o gall dindi), estem menjant molt més que un aliment sà, saludable, amb unes determinades característiques nutritives. Estem ingerint un producte càrnic elaborat, des del principi a les granges i fins les nostres cuines. d’acord amb uns elevats estàndards de producció, el que anomenem model de producció europeu.

La carn d’aviram produïda a tota la Unió Europea està sotmesa a una elevadíssima càrrega legislativa que pretén traduir les demandes de la societat europea, cada cop més exigent, en matèria d’alimentació i en especial quan l’aliment és d’origen animal. Aquesta normativa fa, en general, referència a tres àmbits molt importants:

–       Protecció del medi ambient.

–       Benestar animal.

–       Seguretat alimentària.

Diem que aquests són específics de la producció de la Unió Europea perquè la resta de països productors de carn de…

View original post 267 more words

Think.Eat.Save: Cóm evitar el malbaratament d’aliments

pediatrialtpenedes's avatarBlog de salut infantil

Un estudi recent va demostrar que un terç dels aliments produïts a tot el món es perd o rebutja durant l’etapa de producció i de consum. Gairebé la meitat d’aquestes deixalles tenen lloc als països industrialitzats on venedors i consumidors rebutgen aliments encara en bon estat.

La xifra arriba els 300 milions de tones, molt més de la producció neta total en l’Àfrica Subsahariana. Una quantitat que d’altra banda, seria suficient per alimentar a 900 milions de persones famolenques a tot el món (FAO).

A Catalunya es llencen 262.471 tones d’aliments sòlids que es podrien haver aprofitat. Aquesta xifra equival a 34,9 kg de mitjana per habitant i any. Aquest malbaratament alimentari es produeix en el 58% de les llars catalanes, segons l’estudi Diagnosi del malbaratament alimentari a Catalunya, elaborat per l’Agència de Residus de Catalunya i la Universitat Autònoma de Barcelona.

View original post 334 more words

La vitamina D i la musculatura

mentnutricional's avatarmenTnutricional

image

La vitamina D l’obtenim majoritàriament dels làctics, els ous i sobretot el peix blau (salmó, sardina, tonyina, etc.). També la coneixem amb el nom de vitamina del sol, ja que, si ens exposem diàriament 15 minuts al sol el nostre cos és capaç de produir-ne. Entre les seves funcions la més coneguda i rellevant és la regulació del calci i per tant, en la salut òssia. Recentment han sortir estudis que han demostrat que aquesta vitamina actua sobre la musculatura. Aquests estudis posen de manifest que els esportistes que tenen una dieta rica en vitamina D tenen menys risc de patir lesions musculars i, per altra banda, és una vitamina important a tenir en compte en situacions de recuperacions de lesions musculars.
Així doncs si practiques exercici de forma regular i intensa et recomanem que mengis 2 cops a la setmana peix blau, una ració de làctic al dia (formatge…

View original post 41 more words

Estèvia

image

mentnutricional's avatarmenTnutricional

L’ estèvia és una planta d’ origen sud americà que s’ utilitza com edulcorant amb un elevat poder edulcorant, concretament 300 cops més que el sucre. Aquesta planta té grans propietats per la nostra salut.
La fulla és la part més dolça i és la part on es concentren les propietats terapèutiques. Aquesta conté dos components diferents: el rebaudiòsid A i l’esteviòsid. El primer compost dòna dolçor i el segon conté propietats medicinals amb un punt amarg.
Però en què ens pot ajudar?
-Comsumida en fresc o infusió ajuda a regular el nivell de sucre en sang. És per això que és recomanada per la gent que pateix diabetis.
-Regula la tensió arterial
-Millora l’ansietat cap al menjar.
-Altres accions són: regular l´aparell digestiu en general, redueix greix en persones obeses, és antioxidant i diurètica. Millora estats de càries dental degut a la seva acció antibacteriana.
Hi ha diferents formats…

View original post 29 more words

Els trastorns de la conducta alimentària

Tractament de fruites i verdures abans de menjar-les

capsantjoanics's avatarCAP Passeig de Sant Joan

Al Canal Salut de la Generalitat de Catalunya ens donen una sèrie de consells sobre com rentar i conservar les verdures i fruites abans de la seva ingesta.

Aqui hi teniu un video molt aclaridor:


Via: @salutgeneralitat

View original post

10 raons per menjar peix

fribersa's avatarEl racó de la Delfi

Per què el peix és un element tan necessari en la nostra dieta? Us ho resumim en 10 punts

peix
1 . És un aliment molt nutritiu i recomanable per a totes les edats .

2 . La seva oferta és molt àmplia , el que dóna oportunitat de provar diferents espècies i triar les que més agradin .

3 . Es tracta d’un aliment amb un contingut relativament baix en calories .

4 . Les seves proteïnes contenen tots els aminoàcids essencials necessaris per al desenvolupament, creixement i manteniment corporal .

5 . El tipus de greix que abunda en els peixos blaus protegeix el cor i les artèries .

6 . Diferents components del peix ajuden a prevenir trastorns diversos: articulars , ossis , goll …

7 . En el peix es troben tots els nutrients implicats en el creixement i desenvolupament: proteïnes , àcids grassos omega -3 …

View original post 74 more words

Les algues, un aliment amb elevades propietats nutricionals.

mentnutricional's avatarmenTnutricional

image

El món de les algues és complex i amb grans virtuts però des de menTnutricional intentarem donar-vos algunes de les seves millors característiques. És cert que es tracta d’ un aliment molt consumit en la cultura oriental però que paulatinament ha guanyat fama en la nostra cultura.

Què se li atribueixen?

-Són els vegetals amb un dels majors continguts en sals minerals i oligoelements. El ferro, Iode, magnesi, calci, cobalt, fòsfor en són uns dels principals. El fet que sigui abundant en minerals i oligoelements produeix un efecte alaclinitzant. També són  conegudes perquè ajuden a eliminar toxines i són diurètica.

-Tenen vitamines com la E o pro vitamina A.

-Aporten una bona font de proteines vegetals, amb un contingut d’ aminoàcids essencials. Això, el fa un aliment imprescindible en dietes vegetarianes.

-Contenen fibra

Tipus d’ algues
Nori: de color vermellòs o lilòs que esdevé negrós  al assecar-se i verdes…

View original post 139 more words

XXXVIa Fira Mercat de l’Arbre i la Natura – Mataró

Dies 8 i 9 de febrer del 2014

Amb oferta de tot tipus de productes relacionats amb la floricultura i l’agricultura, i es complementa amb la participació d’expositors d’artesania i alimentació. Organitza: Associació d’Amics de les plantes, animals i jardins del Maresme.

MÉS INFORMACIÓ A:   http://www.mataro.cat

PROGRAMA:   http://www.mataro.cat/portal/contingut/activitat/2014/02/08_FiraArbre

36a Fira Mercat de l’Arbre i la Natura Mataró 2014

Una qüestió de qualitat

FONT:  EL PUNT  AVUI
03/02/14 02:00 – barcelona – C.Esteve

– Es poden trobar caves de vint euros de més qualitat que un xampany amb un valor més alt, segons l’opinió d’un sommelier
– La diferència entre el producte català i el francès pot arribar als 140 euros

El cava no és el xampany dels pobres. Aquesta és la idea que productors i experts volen transmetre al mercat nacional i internacional. Vinus & Brindis és una cadena d’establiments que ofereixen productes d’alta qualitat. Sergi Giordanino, un sommelier que fa sis anys que treballa a la botiga que es troba al centre comercial L’Illa Diagonal de Barcelona, ho té clar: “Podem trobar caves de vint euros excepcionals, molt millors que xampanys amb preus més cars. Jo crec que pocs cellers de la Xampanya voldrien fer un test a cegues amb un cava del mateix preu.” Tot i això, la diferència a l’hora de comprar és notable.

“El cava més car que es pot trobar és el Turo d’en Mota, de Recaredo, que està per sobre dels cent euros. Hi ha moltíssims xampanys per aquest preu, però no en trobaràs cap per un euro i mig, un preu pel qual sí que es poden veure alguns caves a qualsevol supermercat”, es queixa Sergi.

LLEGIR MÉS A:   http://www.elpuntavui.cat/noticia/article/4-economia/18-economia/713866-una-queestio-de-qualitat.html?cca=1