Arxius diaris: Setembre 4, 2026

Llenties amb verdures i iogur

Ingredients:

  • 2 alberginies mitjanes,
  • 300 gr de tomàquets cherry,
  • 150 gr de llenties pardines
  • suc de llimona,
  • unes quantes fulles de menta;
  • una cullerada de curcuma;
  • orenga,
  • sal
  • pebre,
  • oli,
  • 100 gr de iogur tipus grec

Preparació:

  1. Escalfem el forn a 200 graus i comencem a coure les llenties, partint d´aigua freda, uns 45 minuts aproximadament.
  2. Amb el forn a punt posem les verdures, albergínies i tomàquets, en una safata amb sal, oli i pebre i ho deixem coure uns trenta minuts. Els tomàquets, però, amb 20 minuts ja hi seran.
  3. Preparem la salsa de iogurt barrejant-lo amb orenga, curcuma, menta, sal, pebre i orenga.
  4. Emplatem amb les llenties al fons, les verdures i per sobre la salsa. Super bo!

PUBLICAT ORIGINALMENT A: BOOONISSIM

Origen: Llenties amb verdures i iogur

“VIGORÓN” – NICARAGUA

Ingredients:

  • Iuca.
  • Aigua.
  • Sal.
  • Col cabdellada (repollo).
  • Tomàquet.
  • Crema de llet.
  • Llardons.
  • Fulles de plataner.

Preparació:

  1. Netegem i trossegem a iuca.
  2. La bullim en aigua amb sal.
  3. Un cop bullida, es deixa que s’escorri bé i se serveix sobre fulles de plataner.
  4. Per sobre de la iuca s’afegeixen els llardons i la crema de llet.
  5. Es menja juntament amb una amanida de col cabdellada i tomàquet.
  6. Aquest plat, molt típic a Nicaragua i molt fàcil de fer, es menja amb les mans, sense coberts.

Recepta extreta de “Cuina d’Arreu del Món ”

Origen: “VIGORÓN” – NICARAGUA