INGREDIENTS:

• 1 llesca de pa intregal
• 1 llauna de tonyina natural
• escarola
• tomàquet tallat
• 1 pastanaga tallada
• unes fulles d’espinacs tendres
• unes olives
• oli d’oliva

PREPARACIÓ:

1. Torrem el pa
2. Posem al damunt del pa :
3. l’escarola,els espinacs,la pastanaga ,el tomáquet i la tonyina i amanim amb oli
4. Avui sopem pa amb vegetals i tonyina bonissim¡¡¡

PUBLICAT ORIGINALMENT A: ELS FOGONS DE LA LOURDES

Origen: PA AMB TONYINA I VERDURES