INGREDIENTS:
- – 2 c/s de flocs de mill o flocs de civada
- – 2 c/s de llavors de chía (sàlvia)
- – 1 grapat de nabius frescos
- – 1 c/s de nabius liofilitzats (opcional)
- – 1 tassa de llet d’ametlla, de civada, escaiola (alpiste) sense sucres afegits
- – 3 ametlles crues, 1 nou i 1 nou de brasil a trossets
- – 1 plàtan
- – canyella en pols
PREPARACIÓ:
- – La nit anterior poseu en un bol els flocs de mill, el plàtan, la canyella i les llavors de chía amb la llet vegetal que hagueu escollit.
- – En un altre got poseu les ametlles crues amb una mica d’aigua i també deixe-ho tota la nit.
- – Al dia següent, escorreu les ametlles, peleu-les i poseu-les a la preparació del bol.
- – Abans de menjar-vos-ho remeneu bé la barreja, tireu-hi els nabius frescos i els liofilitzats, la nou, la nou de Brasil, les amtelles i ja estarà a punt per omplir-vos d’energia!
- Bon profit!