Arxius diaris: Juliol 16, 2026

Fabada asturiana

Ingredients:

  • 50 g de fabes (mongetes)
  • 100g de lacón
  • 100g de porc magre
  • un os de pernil
  • un xoriç asturià (jo hi vaig posar xoriço sarta picant de BonArea)
  • una “morcilla asturiana” (jo hi vaig posar botifarró de ceba del de tota la vida)
  • 1 porro
  • 1 pastanaga
  • pebre vermell
  • sal

Preparació:

  1. Temps estimat: 2h + 30 minuts
  2. La vigília abans, posem les faves a remullar amb aigua mineral freda. És millor evitar la de l’aixeta si conté molt de clor.
  3. L’endemà, posem les mongetes en una olla o cassola alta juntament amb la pastanaga i el porro ben nets. Hi afegim l’os de pernil, el porc magre i el lacón, i ho cobrim d’aigua freda mineral.
  4. Deixem que arrenqui el primer bull i desespumem. Abaixem el foc i deixem que cogui durant una hora i mitja. Podem anar afegint aigua freda de mica en mica per tal que les mongetes estiguin sempre cobertes.
  5. Passat aquest temps, introduïm el xoriç i la “morcilla asturiana”, i deixem que cogui a foc baix durant 20 minuts més.
  6. Passats els 20 minuts, retirem el tall de la cassola i reservem.
  7. Posem en un vas americà mig cullerot de mongetes i un cullerot del suc. Hi afegim un polsim de pebre vermell de la vera (pimentón de la vera) i ho triturem amb la batedora elèctrica.
  8. Afegim a la cassola el puré, que servirà per espessir el suc i donar-li un xic de color, i ho deixem coure 10-15 minuts més.
  9. Finalment, retirem l’olla del foc i deixem que reposi 10 minuts més.
  10. Mentrestant, tallem el xoriç i la “morcilla” a rodanxes i tallem a daus la resta de la carn.
  11. Afegim la carn a la cassola i emplatem, procurant que el xoriço i la “morcilla” quedin a la vista.

Recepta extreta de “La Taula d’en Bernat”

Origen: Fabada asturiana

ESPINACS FRESCOS SALTATS AL WOK

Ingredients (2p):

  • 1 manat d’espinacs frescos
  • 4 grans d’all
  • 1 raig de vi d’arròs
  • 3 cullerades d’oli vegetal
  • 1 polsIM de sal

Elaboració:

  1. Jo no tinc wok,així que he fet servir una vulgar paella de les de tota la vida.
  2. Es netegen els espinacs a consciencia perquè no quedi rastre de sorra.
  3. Es pica l’all. Es posa oli al wok a màxima potència i se li posa l’all, abans de que es torri s’afegeixen els espinacs i és saltegen durant un minut sense deixar de remenar.
  4. Se li afegeix el vi d’arròs i es cou mig minut més.
  5. És rectifica de sal i llestos.

Notes:

  • Els espinacs frescos redueixen molt, al principi us semblarà que n’hi ha masses i després un en menjaríeu més.
  • Podeu fer servir per dues persones una bossa d’espinacs nets de 150 gr.
  • Com no tenia vi d’arròs i posat vinagre d’arròs (mirin) i ha quedat molt be
  • A la recepta original només hi posa un all sencer per aromatitzar l’oli però a casa ens agrada molt l’all i n’hi posat 4 de picadets.
  • La propera vegada hi afegiré unes llavors de sèsam

Recepta extreta de “La Cuina de Cal Pepin”

Origen: ESPINACS FRESCOS SALTATS AL WOK